FAQ - smoravel

Загальні питання про йогу

Чи підходить йога для початківців?

Абсолютно так! Йога підходить для людей будь-якого віку та рівня фізичної підготовки. Наші інструктори адаптують кожну практику під індивідуальні потреби, пропонуючи модифікації для різних рівнів складності. Головне - це бажання розпочати та регулярність практики.

Чи потрібна спеціальна гнучкість для занять йогою?

Ні, гнучкість не є обов'язковою умовою для початку занять. Навпаки, йога допомагає поступово розвивати гнучкість разом із силою та балансом. Ми працюємо з тим рівнем, який у вас є зараз, і поступово розширюємо можливості вашого тіла.

Які переваги регулярної практики йоги?

Регулярна практика йоги покращує гнучкість, силу та баланс, зменшує стрес, покращує якість сну, підвищує концентрацію та загальне самопочуття. Також йога допомагає розвивати усвідомленість та гармонію між тілом і розумом.

Чи є протипоказання для занять йогою?

Йога є м'якою та безпечною практикою, але ми завжди рекомендуємо проконсультуватися з лікарем перед початком будь-якої нової фізичної активності, особливо якщо у вас є хронічні захворювання або травми. Наші інструктори вміють адаптувати практику під різні потреби.

Практика та заняття

Як часто потрібно займатися йогою?

Для початківців рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень по 45-60 хвилин. Це дозволяє тілу адаптуватися та отримати максимальну користь від практики. З часом можна збільшити частоту до щоденних коротших сесій або 4-5 повноцінних занять на тиждень.

Що потрібно для занять йогою?

Мінімальний набір: килимок для йоги, зручний одяг, що не обмежує рухи, та пляшка води. Додатково можуть знадобитися блоки, ремінці та подушки для медитації, але для початківців це не є обов'язковим - ми допоможемо підібрати необхідне обладнання.

Чи можна займатися йогою онлайн?

Так, ми пропонуємо онлайн-заняття в режимі реального часу та записані уроки. Онлайн формат дозволяє займатися в комфортних домашніх умовах у зручний час. Інструктор завжди може скоригувати техніку виконання через відеозв'язок.

Коли найкраще займатися йогою?

Йогою можна займатися в будь-який час доби, залежно від ваших цілей. Ранкова практика енергізує та налаштовує на продуктивний день, вечірня допомагає розслабитися та підготуватися до сну. Головне - регулярність та комфорт для вас.

Чи потрібно особливе харчування для практики йоги?

Спеціальної дієти не потрібно, але рекомендуємо не їсти щонайменше за 2 години до практики. Ми також надаємо поради щодо збалансованого харчування, яке підтримує енергію та загальне самопочуття, але кожен обирає те, що підходить саме йому.

Вартість та оплата

Скільки коштують заняття йогою?

Вартість залежить від типу занять та програми. Групові заняття від 300₴ за заняття, індивідуальні консультації від 800₴ за годину. Ми пропонуємо абонементи з вигідними знижками та безкоштовну першу консультацію для нових учасників.

Чи є безкоштовне пробне заняття?

Так, ми пропонуємо безкоштовну першу консультацію тривалістю 30 хвилин для всіх нових учасників. Це дозволяє познайомитися з інструктором, обговорити ваші цілі та спробувати базові техніки без зобов'язань.

Які способи оплати ви приймаєте?

Ми приймаємо оплату готівкою, банківськими картами, через онлайн-банкінг та мобільні додатки. Також можлива оплата частинами для довгострокових програм. Всі платежі захищені та конфіденційні.

Чи є знижки для студентів або пенсіонерів?

Так, ми пропонуємо спеціальні тарифи для студентів (знижка 20%) та людей пенсійного віку (знижка 25%). Також діють сімейні пакети та групові знижки. Деталі можна уточнити під час реєстрації.

Чи можна повернути кошти за абонемент?

Так, у разі форс-мажорних обставин або медичних протипоказань ми розглядаємо можливість повернення коштів за невикористані заняття. Кожен випадок розглядається індивідуально з максимальним розумінням ситуації клієнта.

Часті Питання